با افزایش آگاهی از سلامت در سطح جهان ، بسیاری از افراد برای پشتیبانی از اهداف سلامتی خود به آنتی اکسیدان ها روی می آورند.} دو مورد از همه ترکیبات طبیعی در این فضابی نظمیو Glutathione . هر دو به دلیل نقش های محافظ خود در سطح سلولی شناخته شده اند ، به ویژه در مدیریت استرس اکسیداتیو و ارتقاء بازیابی از چالش های زیست محیطی {1} اما یک سوال مشترک در صورت بروز Astaxanthin و Glutathione در همان زمان وجود دارد ، و آیا در انجام این کار مزایای دیگری وجود دارد؟
درک نقاط قوت فردی آستاگزانتین و گلوتاتیون
آستاگزانتین قرمز کاروتنوئید از میکرو جلبک ها ، غذاهای مختلف دریایی و Krill. دیگر به آن توجه می کند زیرا می تواند از موانع تک سلولی عبور کند و در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند . زیرا آستاگزانتین محلول چربی است ، در غشاهای سلولی و کمک به کاهش سلول های Reactive Oxgen (Res) قطعات . در نتیجه ، پوست شما سالم تر می شود ، بدن شما از انرژی هموار استفاده می کند و سیستم ایمنی بدن شما به طور عادی کار می کند .
از طرف دیگر ، گلوتاتیون پپتید به طور طبیعی در داخل بدن ساخته می شود .} L- گلوتاتیون از گلوتامین ، سیستئین و گلیسین ساخته شده است و یک کار اصلی در محافظت از سلول ها دارد ، از بین بردن سموم از بدن و پشتیبانی از ترمیم سلولی.} intlular می تواند در آبرس آب شود. و سموم را از بین می برد و بازیابی سایر آنتی اکسیدان ها را ترویج می کند. شما برای تهیه بیشتر آستاگزانتین به غذا یا ویتامین ها نیاز دارید ، اما گلوتاتیون شما می تواند با افزایش سن ، احساس استرس یا بیمار شدن کند ، بنابراین بسیاری از افراد مکمل 4.
Astaxanthin معتبر عمدتاً در غشاها یافت می شود ، اما گلوتاتیون در محفظه اصلی سلول یافت می شود ، به این معنی که آنها طیف گسترده ای از محافظت را ارائه می دهند . تصور می شود که آنها با هم ایمن هستند زیرا آنها به طور مستقل عمل می کنند و در بدن از یکدیگر خارج نمی شوند.
اثرات هم افزایی احتمالی هنگام جمع شدن
با در نظر گرفتن هر دو آستاگزانتین و گلوتاتیون ممکن است نتیجه بهتری نسبت به هر یک از آنها داشته باشد.
Astaxanthin متوقف می شود که اکسیداسیون در غشای غشایی آسیب دیده و گلوتاتیون صدمات داخل سلول را برطرف می کند و اطمینان می دهد که در تعادل باقی می ماند. نتایج اولیه نشان می دهد که استفاده از آنتی اکسیدان های محلول در محلول و چربی در کنار هم ممکن است توانایی بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد را افزایش دهد-ممکن است {3} Resturane ، Glutathione Glutathione کمک کند. توانایی Astaxanthin برای ماندن در بدن برای مدت طولانی تر {4 {4}
با توجه به کسانی که از هر دو ماده استفاده می کنند ، به نظر می رسد نتایج واضح تر ، انرژی اضافی پس از ورزش و سلامت بهتر پوست.} اگرچه برخی گزارش ها توسط علم قابل تأیید نیستند ، اما آنها با عملکردهای پذیرفته شده هر ماده در متابولیسم انرژی و حذف سم سلولی.}}} مطابقت دارند.
این نکته را باید در نظر داشته باشید که استرس اکسیداتیو به طور معمول بیش از یک قسمت از بدن را تحت تأثیر قرار می دهد {0 {}} گرفتن هر دو نوع دفاع ممکن است برای سلولهایی که با عوامل استرس زا خارجی و داخلی روبرو هستند.} مؤثرتر باشد
ملاحظات استفاده ایمن و مؤثر
حتی اگر استفاده از آستاگزانتین و گلوتاتیون بی خطر باشد ، مواردی وجود دارد که باید به آنها کمک کنید تا به آنها خوب کار کنند. در طبیعت . liposomal glutathione می تواند به بدن کمک کند تا بیشتر از این مواد مغذی.
دوم ، می توان اثر زمان بندی . وجود داشت ، حتی اگر زمان مشخصی لازم نباشد ، خوردن آنتی اکسیدان ها با غذا ممکن است مزایای آنها را تقویت کند و مسائل مربوط به هضم شما را کاهش دهد . برخی از افراد تصمیم می گیرند دوزهای خود را در طول روز برای مزایای آنتی اکسیدانی قابل اعتماد تقسیم کنند.
قبل از غذا خوردن ، همیشه به یاد داشته باشید که شرایط سلامتی شما ، هر نسخه ای که در آن هستید یا حساسیت های غیرمعمول شما نیاز به توجه دارند . هرکسی که نگرانی های مربوط به متابولیسم یا کبد را انجام می دهد ، ابتدا باید قبل از شروع هر مکمل های جدید ، از آنها بخواهد توصیه های پزشکی . int عاقلانه باشد که چگونه بدن شما به خوبی دستگیره های جدید را انجام داده و}} را تنظیم کنید {{dose {dose {dose {dose {dose
این مهم است که در ترکیب مکمل های مختلف مراقب باشید . معرفی بیش از حد آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی شما ، در حالی که معمولاً بی خطر است ، ممکن است به طور موقت سیگنال های طبیعی بدن را مختل کند اگر دوز آنها بسیار زیاد شود}}} بنابراین ، از دوزهای توصیه شده کمک نمی کند تا با استفاده از دوزهای توصیه شده با خیال راحت و خوب کار کند.
یک رویکرد جامع به حمایت آنتی اکسیدان
Astaxanthin و Glutathione هر یک از بازی های مهم و مکمل در اطمینان از سلولهای سالم و سلامتی پشتیبانی می شوند . گرفتن هر دو گروه در کنار هم به بدن کمک می کنند تا از راه های مختلف در برابر آسیب رادیکال آزاد دفاع کنند . این روش برای انتخاب مکمل ها به خوبی با روند سلامت یکپارچه ، و نه توجه به روش های خود به دست می آید.
اگر می خواهید هر روز انرژی خود را حفظ کنید ، پوست و چشم های خود را سالم نگه دارید یا مقاومت بدن خود را در برابر استرس افزایش دهید ، استفاده از این دو در کنار هم ممکن است یک ایده هوشمند باشد . یک برنامه مکمل قوی در انتخاب دقیق ساخته شده است ، با استفاده از آنها عاقلانه و اعتماد به جایی که از .}}}
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد راه حل های مواد تشکیل دهنده آستاگزانتین ، گلوتاتیون یا مواد تشکیل دهنده متناسب ، احساس راحتی کنید تا به ما دسترسی پیدا کنیدdonna@kingsci.com.
منابع
- Ambati ، r . r . ، et al . (2020) . Astaxanthin: منابع ، استخراج ، ثبات ، فعالیت های بیولوژیکی و یک بررسی.}}} داروهای دریایی ، 18 (7) ، {9 {9 {9 {9 {9 {9 https: // doi.} org/10.3390/md18070311
- ریچی ، j . p . ، et al . (2015) . آزمایش کنترل شده تصادفی از مکمل های گلوتاتیون خوراکی در فروشگاه های بدن گلوتاتیون.}}} ژورنال اروپایی از تغذیه ، 54 (2) ، 54 (2) ، 251 - 2). https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- Allen ، J {{0} ، Bradley ، r . d . (2011). اثرات مکمل گلوتاتیون دهان و دندان بر روی نشانگرهای استرس اکسیداتیو سیستمیک در داوطلبان انسانی {5.}}}}}}}}} meleder و مکمل.
- پانل EFSA در مورد تغذیه ، غذاهای جدید و آلرژن های مواد غذایی (2021). ایمنی آستاکسانتین به عنوان یک غذای جدید .} EFSA Journal ، 19 (6) ، {56600.}}} https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600
