آیا لوتین می تواند بینایی را بهبود بخشد؟

لوتین یک کاروتنوئید طبیعی است که در انواع میوه ها و سبزیجات فراوان است و بیشتر به عنوان پشتیبانی از سلامت چشم شناخته می شود {0. بیشتر مورد توجه دانشمندان به این سوال که احتمال لوتین برای افزایش بینایی در نظر گرفته شده است ، به ویژه در مورد پیشینه تغییر سن و قرار گرفتن در معرض محرک های محیط زیست 2 {2 چگونه لوتین به حفظ بینایی ما در وضعیت خوبی کمک می کند ، یک مرور کلی از تحقیقات معاصر در مورد اقدامات لوتین بر روی بینایی دریافت می کند ، و استفاده از لوتین را در فرمولاسیون مراقبت از چشم تعیین می کند {3} با قدردانی از نقش لوتین مطابق با آن ، تولید کنندگان می توانند این ماده را در یک مکان بهتر در یک محصول بهتر به منظور تشویق بصری و سلامتی قرار دهند.

لوتئین چیست و چگونه بر چشم تأثیر می گذارد؟

لوتین یک رنگدانه است که در ماکولا و شبکیه جمع می شود-دو حوزه مهم که دید تیز و مرکزی را فراهم می کند.} همچنین به عنوان یک فیلتر نور آبی عمل می کند و می تواند نور پر انرژی را جذب کند ، که در غیر این صورت ممکن است ، در بهترین حالت ، منجر به استرس اکسید کننده و آسیب در چشم می شود. گونه های اکسیژن.

علاوه بر اثرات آنتی اکسیدانی ، لوتئین می تواند با افزایش حساسیت کنتراست عملکرد در حین انجام کارهای بصری بهبود یابد و باعث کاهش درخشش . این اثرات به بهبود وضوح دید ، به ویژه در شرایط روشنایی دشوار ، E {{1} G .} ، در طول نور خورشید روشن یا شب {3 {3 {3

شواهد حمایت از نقش لوتئین در بهبود بینایی

اثرات لوتئین بر عملکرد بصری در مطالعات بالینی متعددی مورد بررسی قرار گرفته است . مکمل لوتین برای افزایش چگالی رنگدانه ماکولا کشف شده است ، که با بهبود حداکثر و دفاع در برابر آسیب در زیر نور همراه است.} حساسیت کنتراست یا حساسیت به 2 مورد از اهداف متمایز شده از پس زمینه ، پس از آن گزارش شده است.

کارآزمایی های کنترل شده تصادفی نشان داده اند که مکمل لوتئین می تواند برای کمک به افرادی که ممکن است از کاهش عملکرد بصری مربوط به سن رنج ببرند ، برای حفظ دید مرکزی و سلامت کلی چشمی استفاده شود. اگرچه لوتئین نمی تواند وضعیت چشم خاصی را درمان کند ، اما نقش آن از عملکردهای محافظت و تأمین آن کاملاً شناخته شده است.

فرم های دوز و تحویل توصیه شده برای پشتیبانی بینایی

در بین تولید کنندگان در حال توسعه فرمول های تقویت کننده چشم انداز لوتئین ، دوزهای لوتئین نیز در 6 میلی گرم و 20 میلی گرم در روز . آزمایشات بالینی از این سطوح استفاده می کنند ، که به نظر می رسد که در کل.}}} با استفاده از سایر آستانه ها مانند Zeeaxantens zeeezantenshin می توان از این سطوح استفاده کرد. فرمول های هم افزایی ، که به تأثیر چندین مسیر در سلامت چشم کمک می کنند {6 {}}

کپسول های Softgel ، قرص ها و مخلوط های پودر اشکال متداول زایمان هستند ، غالباً مؤلفه ای از مجتمع های مولتی ویتامین یا مکمل های اختصاصی مراقبت از چشم. تولید کنندگان همچنین در حال استفاده از غذاهای کاربردی و نوشیدنی برای مصرف کنندگان سلامتی بصری 1.}}

عوامل مؤثر در فراهمی زیستی و اثربخشی لوتئین

میزان رژیم غذایی لوتئین یک ترکیب محلول در چربی است و ممکن است تحت تأثیر ترکیب رژیم غذایی چربی هایی باشد که در آن خورده می شود. از این رو ، فرمولاسیون های تقویت شده با حلالیت یا فرمولاسیون با حامل های لیپیدها انتظار می رود که در طی تولید بیولوژیکی افزایش یابد.}} همچنین مهم است که لوتین در حضور گرمای غیر قابل استفاده می شود. ذخیره.

تولید کنندگان باید روی تهیه عصاره های لوتئین از استانداردهای بالا تمرکز کنند ، اما با محتوای یکنواخت و تکنیک های فرمولاسیون که حداکثر جذب و پایبندی مصرف کننده را به حداکثر می رسانند {0 {0}

آیا لوتین می تواند بینایی را بهبود بخشد؟

بنابراین لوتئین در حفظ دید بسیار مهم است. این باعث کاهش آسیب اکسیداتیو به سلولهای شبکیه می شود ، حساسیت به کنتراست را بهبود می بخشد و جذب نور آبی مضر و خطرناک آبی . برای درمان بیماری های چشم استفاده نمی شود ، اما مکمل لوتئین این پتانسیل را دارد که باعث افزایش عملکرد بینایی شود و به افراد کمک کند تا در طولانی مدت چشم اندازهای سالم ایجاد شود. اولویت به محصولات پشتیبانی چشم طبیعی و مبتنی بر علمی.

فکر می کنید لوتئین می تواند به دید شما کمک کند؟ آیا نظر دیگری دارید؟ شما می توانید از طریق این وب سایت یا مستقیماً با ما تماس بگیریدdonna@kingsci.com

پرسش

1. چگونه لوتئین به محافظت از چشم در برابر آسیب نور کمک می کند؟

لوتئین چراغ آبی را که دارای انرژی بالایی است ، مسدود می کند و این باعث آسیب اکسیداتیو و آسیب به سلولهای گیرنده گیرنده شبکیه به دلیل التهاب ناشی از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت در معرض نور می شود.

2. دوز مطلوب روزانه لوتئین برای پشتیبانی بینایی چیست؟

دوزهای بین 6 میلی گرم و 20 میلی گرم در روز معمولاً در مطالعات بالینی اعمال می شود و از نظر افزایش چگالی رنگدانه ماکولا و عملکرد بصری . .}}}}} infective کارآمد و ایمن است.

3. آیا لوتین می تواند بینایی شب را بهبود بخشد یا تابش خیره کننده را کاهش دهد؟

چه چیزی باعث افزایش دید می شود؟ البته ، این لوتئین است که با حساسیت کنتراست بهتر و تابش خیره کننده ارتباط دارد ، که به ترتیب ، حساسیت کم نور و نور بالا را تقویت می کند .

4. آیا لوتئین برای همه گروه های سنی مؤثر است؟

اگرچه لوتئین در هر سنی از چشم ها محافظت می کند ، در بزرگسالان ، به ویژه در طول کاهش سن عملکرد بصری. مفید است

5. چه مواد دیگر با لوتئین در مکمل های بهداشت چشم به خوبی کار می کنند؟

لوتئین اغلب با Zeaxanthin ، ویتامین C ، ویتامین E و روی ترکیب می شود تا پشتیبانی کلی آنتی اکسیدان و چشمی .

منابع

1. ma ، l . ، lin ، x {{2} m . (2018). اثرات لوتین و زایکسانتین بر جنبه های سلامتی.}}}}}} journal of Science Science ، 83 (7). https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103

2. Reddy, L., O'Neil, D., & Nguyen, C. (2020). Lutein supplementation and visual function: a review of clinical evidence. Nutrients, 12(7), 2018. https: // doi.} org/10.3390/nu12072018

3. Bernstein, P. S., et al. (2019). Lutein, zeaxanthin, and meso-zeaxanthin: the basic and clinical science underlying carotenoid-based nutritional interventions against ocular disease. Progress in Retinal and تحقیقات چشم ، 71 ،12-36. https: // doi . org/10.} 1016/j.preteyeres .2019.04.004