ملاتونینیک ماده کمک کننده خواب شناخته شده است، همچنین یک مولکول ضد التهابی و ضد اکسیداتیو است، در برابر آسیب ریه / سندرم دیسترس تنفسی حاد ناشی از ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا محافظت می کند. ملاتونین با کاهش نفوذپذیری عروق، اضطراب، استفاده از داروهای آرامبخش و بهبود کیفیت خواب در بیماران مراقبت های ویژه موثر است، که همچنین ممکن است برای نتایج بالینی بهتر برای بیماران COVID-19 مفید باشد. قابل ذکر است که ملاتونین دارای مشخصات ایمنی بالایی است. دادههای قابل توجهی وجود دارد که نشان میدهد ملاتونین بیماریهای مرتبط با ویروس را محدود میکند و احتمالاً در بیماران COVID-19 نیز مفید است.تحقیقات نشان می دهد که ملاتونین نقش مهم دیگری را در بدن به غیر از خواب بازی می کند.
مصرف ملاتونین ممکن است مزایای سلامتی دیگری نیز برای شما به همراه داشته باشد.
1. ملاتونین ممکن است از سلامت چشم حمایت کند
دارای مزایای آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند به کاهش خطر بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا (AMD) مرتبط با سن کمک کند.
در یک مطالعه، دانشمندان از 100 فرد مبتلا به AMD خواستند روزانه 3 میلی گرم ملاتونین را طی 6 تا 24 ماه مصرف کنند. به نظر می رسد مصرف روزانه ملاتونین از شبکیه محافظت می کند و آسیب ناشی از AMD را به تاخیر می اندازد، بدون اینکه عوارض جانبی قابل توجهی داشته باشد.
2. ممکن است به درمان زخم معده و سوزش سر دل کمک کند.
3. ممکن است علائم وزوز گوش را کاهش دهد.
4. جالب توجه است، محققان توصیه می کنند برای کمک به کاهش علائم وزوز گوش و کمک به خوابیدن، مصرف ملاتونین را در نظر بگیرید.
5. ممکن است به افزایش سطح هورمون رشد در مردان کمک کند.
ملاتونین یک مکمل با رهش فوری است. آنها به محض مصرف حل می شوند، که بلافاصله ملاتونین را در جریان خون شما آزاد می کند. از یک طرف، ملاتونین طولانی رهش به آرامی حل می شود. این به تدریج ملاتونین را در طول زمان آزاد می کند، که ممکن است شبیه روشی باشد که بدن شما به طور طبیعی ملاتونین را در طول شب می سازد.
ملاتونین برای مدت طولانی در بدن دوام نمی آورد. نیمه عمر آن 40 تا 60 دقیقه است. نیمه عمر زمانی است که بدن طول می کشد تا نیمی از دارو را دفع کند. به طور معمول، چهار تا پنج نیمه عمر طول می کشد تا یک دارو به طور کامل از بین برود. این بدان معناست که ملاتونین حدود 5 ساعت در بدن باقی می ماند. اگر در این مدت بیدار بمانید، به احتمال زیاد عوارضی مانند خواب آلودگی را احساس خواهید کرد. به همین دلیل توصیه می شود تا 5 ساعت پس از مصرف از رانندگی یا استفاده از ماشین آلات سنگین خودداری کنید.
اما به یاد داشته باشید، هرکسی داروها را متفاوت متابولیزه می کند. کل زمان پاکسازی برای هر فرد متفاوت است. به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
*سن
*مصرف کافئین
*چه تنباکو می کشی
*وضعیت سلامت کلی
*ترکیب بدنی
چند وقت یکبار از ملاتونین استفاده می کنید؟
اگر ملاتونین را در زمان مناسب مصرف کنید، کمتر احساس «خماری» خواهید داشت. اگر آن را خیلی دیر مصرف کنید، ممکن است روز بعد احساس خواب آلودگی یا گیجی کنید.
لطفا اگر به دنبال پودر ملاتونین هستید با ما تماس بگیرید!