با بازار عظیم مکمل های غذایی ،بی نظمییکی از متنوع ترین و قدرتمندترین ترکیبات است که هم مورد توجه علاقه مندان به سلامتی و هم محققان قرار گرفته است. رنگ قرمز که مشخصه ماهی قزل آلا ، کریل و برخی جلبک ها به دلیل وجود این رنگدانه کاروتنوئید است ، که حاوی دریایی از مزایا است که می تواند سلامت کلی را به طرز چشمگیری تغییر دهد. بنابراین ، آستاگزانتین چه کاری می تواند به بدن انجام دهد؟ بگذارید ببینیم
یک سپر آنتی اکسیدان قدرتمند
شناخته شده ترین ویژگی آستاگزانتین این است که آنتی اکسیدان عالی دارد. آنتی اکسیدان ها برای مقابله با رادیکال های آزاد ، مولکولهای ناپایدار و ممکن است منجر به استرس اکسیداتیو و سایر آسیب های سلول شوند. آستاگزانتین با داشتن یک ساختار مولکولی منحصر به فرد ، محلول در چربی و\/یا محلول در آب است ، بنابراین می تواند از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو در چندین سطح دفاع کند. این توانایی نفوذپذیری غشای سلولی را دارد و می تواند از ساختارهای ظریف در سلول مانند DNA ، پروتئین ها و لیپیدها محافظت کند. این (آستاگزانتین) با کاهش سرعت پیشرفت آن در سطح سلولی با کاهش استرس اکسیداتیو که باعث تسریع در پیری می شود ، تأثیر مفیدی در روند پیری دارد. همچنین به تقویت سیستم دفاع بدن ، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به آن در دفاع بیشتر از عفونت ها و بیماری ها کمک می کند.
سلامت و محافظت از پوست
پوست ، که بزرگترین اندام بدن است ، دائماً در معرض عوامل استرس زا محیطی مانند اشعه ماوراء بنفش ، آلودگی و شرایط آب و هوایی سخت قرار می گیرد. آستاگزانتین به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی برای پوست عمل می کند و هم از محافظت داخلی و هم خارجی برخوردار است. هنگام مصرف ، می تواند به کاهش اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش ، از جمله آفتاب سوختگی ، پیری زودرس و تشکیل چین و چروک و خطوط خوب کمک کند. آستاگزانتین همچنین تولید کلاژن را تحریک می کند ، پروتئینی که ساختار و خاصیت ارتجاعی خود را به پوست می دهد. در نتیجه ، پوست محکم تر ، نرم تر و مقاوم تر می شود. علاوه بر این ، دارای خواص ضد التهابی است که می تواند پوست تحریک شده ، قرمزی را آرام کند و ظاهر لکه ها را کاهش دهد ، و آن را برای کسانی که دارای پوست حساس یا مستعد آکنه هستند مفید می کند.
پشتیبانی قلبی عروقی
قلب سالم کلید سلامتی خوب است و آستاگزانتین می تواند سهم واقعی در این منطقه باشد. این امر با کاهش شدت کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) در بهبود سطح لیپیدهای خون کمک می کند. آستاگزانتین مانع از اکسیداسیون کلسترول LDL می شود ، از این رو احتمال ایجاد پلاک در شریان ها به دلیل LDL اکسیده شده ، که دلیل بیماری های قلبی عروقی است ، کاهش می یابد. همچنین با حفظ رگ های خونی باز و گردش خون ، فشار خون سالم را تسهیل می کند. Astaxanthin همچنین به عنوان یک عامل ضد التهابی به رگ های خونی عمل می کند و با مقابله با وقوع مشکلات قلبی ، به سلامت بسیاری می افزاید که به سلامت قلبی عروقی مربوط می شود ..
سلامت چشم و مغز
آسیب اکسیداتیو در چشم و مغز بسیار مستعد است زیرا از نظر مصرف انرژی و میزان مصرف اکسیژن متابولیسم بالایی دارند. Astaxanthin همچنین توانایی نفوذ به سد شبکیه خون و سد خونی مغزی را دارد و از دست اول محافظت در برابر اندام های مهم را ارائه می دهد. همچنین به محافظت از چشم در برابر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن ، علت اصلی تحقیر بینایی در افراد مسن کمک می کند. آستاگزانتین با به حداقل رساندن استرس اکسیداتیو ، جلوگیری از التهاب در اطراف بدن چشم و تقویت دید خوب ، حدت بینایی و همچنین کاهش سویه های چشم و خستگی به ویژه در بین افرادی که در معرض طولانی مدت در معرض صفحه نمایش دیجیتال قرار دارند ، چشم های سالم محافظت و حفظ می کند. آستاگزانتین با تقویت گردش خون به مغز ، محافظت از سلولهای مغزی در برابر دژنراسیون و ترویج سیگنالینگ عصبی ، عملکرد ذهنی را در مغز تقویت می کند. همچنین می تواند در تقویت حافظه ، تمرکز و تمرکز کمک کند ، که منجر به وضوح ذهنی کلی و بهزیستی می شود.
افزایش عملکرد بدنی و بهبودی
در مورد افراد ورزشی و افرادی که در تناسب اندام قرار دارند ، آستاگزانتین در رابطه با عملکرد بدنی و بهبودی از مزایای خوبی برخوردار است. این احساس خستگی و درد در عضلات را کند می کند و در نتیجه موارد استرس اکسیداتیو و التهاب در عضلات را کاهش می دهد. این امر ورزشکاران را قادر می سازد تا بدون ایجاد خستگی بیش از حد ، با شدت طولانی و با شدت زیاد تمرین کنند. آستاگزانتین همچنین پس از تمرینات شدید از طریق افزایش سرعت ترمیم بافت آسیب دیده عضلات ، زمان بهبودی را افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش جذب بدن و استفاده از اکسیژن افزایش استقامت و سطح انرژی در طول تمرینات می شود. به عنوان یک ورزشکار حرفه ای یا دوست داشتن به طور منظم ورزش ، استفاده از آستاگزانتین قطعاً به شما امکان می دهد تا به موارد بیشتری برسید و عملکرد بهتری داشته باشید تا اهداف تناسب اندام شما نیز راحت تر برآورده شود.
برای نتیجه گیری ، آستاگزانتین یک ترکیب شگفت انگیز است که فواید سلامتی زیادی برای بدن دارد. اثرات مفید آن شامل پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن ، تأثیرات مثبت بر سلامت پوست ، عملکرد قلبی عروقی ، سلامت چشم و مغز و قدرت همه بدن است. اگر علاقه مند به کاوش در مورد مزایای آستاگزانتین بیشتر هستید یا سؤالی دارید ، در صورت تمایل با ما تماس بگیریدdonna@kingsci.com.
منابع
- Johnson ، EJ ، & Schalch ، W. (2023). Astaxanthin: مروری بر نقش آن در سلامت و تغذیه انسان. مواد مغذی ، 15 (3) ، 678.
- کیم ، SH ، و همکاران. (2022). آستاگزانتین و مزایای بالقوه سلامت آن: یک بررسی جامع. مجله غذاهای کاربردی ، 92 ، 104567.
- لی ، X. ، و همکاران. (2021). نقش آستاگزانتین در سلامت پوست و پیشگیری از بیماری. تحقیق و عمل پوست ، 2021 ، 9876543.
