1. NAD+ چیست؟
NAD+ یک کوآنزیم ضروری در فرآیند ردوکس و تنها ماده ای است که می توان از آن استفاده کرد. در فعالیت های فیزیولوژیکی مختلف مانند متابولیسم مواد سلولی، سنتز انرژی و ترمیم DNA سلولی شرکت می کند.
2. NMN چیست؟
NMN بهبه طور طبیعی در سلول های زنده وجود دارد و پیش ساز کوآنزیم NAD+ است. اثر طولانی شدن عمر دارد.
3. آیا NMN واقعا می تواند با پیری مبارزه کند؟
NMN یک ماده ضد پیری موثر است و این نتیجه گیری امروزه به طور کلی توسط جامعه علمی به رسمیت شناخته شده است. از سال 2013، صدها مقاله تجربی مرتبط با NMN در مجلات علمی معروفی مانند "Cell"، "Nature" و "Science" منتشر شده است.
4. تفاوت بین -NMN و -NMN چیست؟
NMN به -NMN و -NMN تقسیم می شود. این دو بسیار شبیه به هم هستند. تنها تفاوت در موقعیت یک پیوند شیمیایی است که منجر به ساختارهای فضایی متفاوت و در نهایت فعالیتهای بیولوژیکی متفاوت میشود. -NMN فعالیت بیولوژیکی دارد، -NMN هیچ فعالیت بیولوژیکی ندارد، به عبارت دیگر، NMN است که واقعا کار می کند. صرف نظر از فرآیند تولید مورد استفاده، هر دو -NMN و -NMN در هر دسته از مواد اولیه NMN تولید می شوند. بنابراین، خلوص بالای خالص NMN به معنای اثربخشی بیشتر نیست، بلکه ثابت می کند که محتوای بالای -NMN واقعا خوب است.
5. برخی از محصولات NMN موجود در بازار ادعا می کنند که تا 99.9٪ خالص هستند، آیا این درست است؟
NMN هایی با خلوص تا 99.9٪ وجود دارند، اما همه NMN هایی که ادعا می کنند خلوص بالا هستند واقعاً خلوص بالا نیستند.
6. آیا بهتر است مواد اولیه NMN بیشتری اضافه شود؟
افزودن مقدار زیاد به معنای کیفیت خوب نیست. در اینجا باید دو نکته را از هم تشخیص دهیم.
اول، آیا درست است که مواد خام NMN اضافه شده است؟ اگر توسط موادی با فرمول های مولکولی بسیار مشابه مانند NR، NA، NAM و غیره جعل شود، اضافه کردن مقدار زیاد بی معنی است. و مقدار زیاد NA و NAM و ... نیز عوارضی خواهد داشت.
دوم، NMN به -NMN و -NMN تقسیم می شود. اولی فعالیت بیولوژیکی دارد و دومی فعالیت بیولوژیکی ندارد. اگر گزارش بازرسی موثری برای اثبات خلوص ماده اولیه و محتوای -NMN وجود نداشته باشد، هر چقدر هم که مقدار افزودن زیاد باشد بی معنی است.
بنابراین، اینکه آیا محتوای بالای -NMN است، می تواند کیفیت محصول را بهتر توضیح دهد.
7. آیا مصرف NMN بی خطر است؟
در تعداد زیادی از آزمایشها با NMN، هیچ عارضه جانبی ناشی از دارو وجود نداشت. مطالعات مربوطه در داخل و خارج از کشور نشان داده است که وقتی دوز چند برابر بیشتر از دوز معمولی باشد، هیچ عارضه جانبی مشاهده نشده است.
8. دوز ایمن NMN چیست؟
در سال 2016، تیمی از اساتید دانشگاه واشنگتن آزمایشی طولانی مدت بر روی NMN خوراکی در موش انجام دادند. آزمایشها نشان دادهاند که تجویز خوراکی طولانیمدت NMN به موشها با دوز 100 میلیگرم بر کیلوگرم در روز میتواند بیشتر کاهش فیزیولوژیکی مرتبط با پیری را کاهش دهد. دوز معادل در انسان 8 mg/kg/d است که معادل حدود 520 میلی گرم در روز برای یک فرد بالغ با وزن 65 کیلوگرم است.
همراه با این نتیجه که "یک دوز خوراکی 500 میلی گرم NMN بی خطر است" از مطالعه بالینی NMN که در سال 2020 منتشر شد، توصیه می شود که دوز ایمن NMN حدود 500 میلی گرم در روز باشد.
9. چقدر طول می کشد تا NMN موثر باشد؟
اثرات مصرف NMN از فردی به فرد دیگر متفاوت است، عمدتاً به وضعیت خود آنها بستگی دارد. اگر از نظر بدنی تناسب اندام و پرانرژی هستید، سه یا چهار هفته طول می کشد تا این اثر را تجربه کنید. افراد مبتلا به بیماری های مزمن، ناتوانی، و زیر سلامتی، معمولاً در عرض یک هفته، اثرات سریع و آشکاری را تجربه خواهند کرد.
10. چرا مصرف NMN در شب توصیه نمی شود؟
پس از مصرف NMN، سطح NAD+ در بدن افزایش مییابد و سطح ATP، مولکول انرژی تولید شده توسط میتوکندری، افزایش مییابد که به راحتی باعث ایجاد انرژی بیش از حد میشود، مخصوصاً برای افرادی که در شب هیجان بالایی دارند، که به راحتی میتوانند روی خواب تاثیر بگذارد
11. آیا خوردن NMN باعث وابستگی می شود؟
طبق آزمایشات انسانی، مصرف NMN وابستگی فیزیولوژیکی نخواهد داشت. از آنجایی که NMN ماده ای در بدن انسان است، در بسیاری از غذاها نیز وجود دارد. این دارو اعتیاد آور نیست و در صورت مصرف طولانی مدت عوارض جانبی ندارد، بنابراین می توان با اطمینان مصرف کرد.
12. آیا مصرف طولانی مدت NMN عوارضی دارد؟ اگر مصرف آن را قطع کنم باز هم کار می کند؟
بسیاری از غذاهای طبیعی، سبزیجات و میوه ها حاوی NMN هستند و مصرف طولانی مدت آن عوارض جانبی ندارد، پس نگران نباشید. قطع مصرف NMN اثرات نامطلوبی روی بدن ایجاد نمی کند، اما بهبودی که NMN ایجاد می کند به مرور زمان از بین می رود.
13. آیا می توانم مواد خام NMN را مستقیما بخورم؟
(1) مواد خام NMN نباید مستقیما مصرف شود. مواد خام NMN موجود در بازار دارای درجه صنعتی هستند یا در آزمایشات مورد استفاده قرار می گیرند. خطر مصرف مستقیم زیاد است و مواد خامی که فرآوری نشده اند ممکن است آلوده و حاوی ناخالصی باشند.
(2) مواد خام NMN فرآوری نشده اسیدیته بالایی دارند و مصرف مستقیم دستگاه گوارش را تحریک می کند که ممکن است باعث ایجاد یا تشدید بیماری های دستگاه گوارش شود.
14. آیا می توان NMN را با سایر محصولات بهداشتی مصرف کرد؟
NMN یک ماده ذاتی در بدن انسان است و با محصولات مراقبت های بهداشتی رایج موجود در بازار تضادی ندارد. مصرف آن با هم بی خطر است. با این حال، انواع مختلفی از محصولات مراقبت بهداشتی در بازار وجود دارد، بنابراین توصیه می شود آنها را با فاصله زمانی بیش از 1 ساعت مصرف کنید.
15. آیا می توان NMN را همراه با داروهای کاهنده قند خون و فشار خون مصرف کرد؟
مطالعات نشان داده اند که استفاده طولانی مدت از NMN برای تثبیت فشار خون و بهبود حساسیت به انسولین مفید است. توصیه می شود مدت زمان مصرف NMN و داروهای ضد فشار خون و داروهای کاهنده قند خون را بیش از 2 ساعت افزایش دهید. همزمان فشار خون و قند خون را هر روز کنترل کنید. در صورت کاهش می توان با نظر پزشک دوز دارو را کاهش داد.
