آیا PQQ بهتر از COQ10 است؟

پاسخ کوتاه: نه ، PQQ "بهتر" از COQ10 نیست. درعوض ، آنها نقش های مکمل در بدن را تقویت می کنند ، باعث افزایش تولید انرژی سلولی ، سلامت میتوکندری و سلامتی کلی به روش های مجزا می شوند.COQ10(Ubiquinone/Ubiquinol) نقش مهمی در تولید ATP دارد ، به ویژه از سلامت قلب و عملکرد عضلات.

از طرف دیگر ، PQQ (پیرولوکینولین کینون) از بیوژنز میتوکندری ، محافظت عصبی و عملکرد شناختی پشتیبانی می کند. این دو ماده مغذی به جای رقابت ، به صورت هم افزایی کار می کنند و باعث می شوند آنها در هنگام جمع شدن موثرتر شوند.

اگر می خواهید مزایای COQ10 با کیفیت بالا را کشف کنید ،با ما تماس بگیریدبرای نمونه های رایگان و مزایای آن دست اول را تجربه کنید.

مکانیسم های پشتیبانی میتوکندری

میتوکندری نیروگاه های سلول است که وظیفه تبدیل مواد مغذی به انرژی را دارند. هر دو COQ10 و PQQ بر عملکرد میتوکندری تأثیر می گذارند اما به روش های مختلف:

• COQ10: برای تولید ATP ضروری است ، CoQ10 به عنوان حامل الکترون در زنجیره حمل و نقل الکترونی میتوکندری کار می کند و از متابولیسم انرژی کارآمد اطمینان می دهد.
• PQQ: PQQ به جای شرکت مستقیم در سنتز ATP ، بیوژنز میتوکندری را ترویج می کند و با فعال کردن ژن ها مانند PGC {{0} ، رشد میتوکندری جدید را تحریک می کند.

بنابراین ، در حالی که CoQ10 میتوکندری موجود را حفظ می کند ، PQQ به تولید موارد جدید کمک می کند ، و باعث می شود استفاده از ترکیب آنها برای پشتیبانی از انرژی سلولی بسیار مؤثر باشد.

هر دو PQQ و COQ10 دارای خواص آنتی اکسیدانی قدرتمندی هستند که سلول ها را از استرس اکسیداتیو محافظت می کنند:

• COQ10: رادیکال های آزاد در غشاهای سلولی و لیپوپروتئین ها را خنثی می کند و در برابر پراکسیداسیون لیپید و آسیب اکسیداتیو محافظت می کند. این امر به ویژه برای سلامت قلب و عملکرد مغز بسیار مهم است.
• PQQ: 100 برابر مؤثرتر از ویتامین C در مطالعات آزمایشگاهی ، PQQ از DNA میتوکندری در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند و از نشاط طولانی مدت سلولی اطمینان می دهد.

جذب و اثربخشی بین این دو متفاوت است:

• COQ10: در دو شکل اصلی وجود دارد:
• Ubiquinone: فرم اکسیده شده ، زیستی کمتر در دسترس است.
• Ubiquinol: فرم کاهش یافته ، 3-4 برابر بهتر جذب می شود.
• PQQ: دارای فراهمی زیستی پایدار است ، با مطالعات نشان دهنده حفظ 60-70 ٪ در بافت ها.

برای به حداکثر رساندن جذب COQ10 ، آن را با چربی ها مصرف کنید (به عنوان مثال ، امگا {1}} S ، روغن MCT). PQQ برای جذب به کوفاکتورهای رژیم غذایی احتیاج ندارد.

آیا باید COQ10 را با PQQ گرفته شود؟

بله تحقیقات نشان می دهد COQ10 و PQQ با هم بهتر کار می کنند. یک مطالعه 2021 در مجله مکمل های غذایی نشان داد که ترکیب COQ10 و PQQ عملکرد شناختی و سطح انرژی را بیشتر از هر مکمل به تنهایی بهبود می بخشد.

آیا مصرف روزانه PQQ بی خطر است؟

مطالعات بالینی نشان می دهد که PQQ به مدت 12 هفته تا 20 میلی گرم در روز بی خطر است و عوارض جانبی قابل توجهی ندارد. با این حال ، ایمنی طولانی مدت بیش از شش ماه نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

آیا PQQ ضد پیری است؟

بله PQQ مسیرهای NRF2 را فعال می کند و مکانیسم های دفاعی سلولی را در برابر پیری تقویت می کند. یک مطالعه ژنتولوژی تجربی در سال 2020 نشان داد که PQQ باعث افزایش کشش پوست و کاهش نشانگرهای استرس اکسیداتیو در بزرگسالانی می شود که روزانه 20 میلی گرم مصرف می کنند.

آیا PQQ می تواند بر کلیه ها تأثیر بگذارد؟

تحقیقات فعلی نشان می دهد که PQQ به عملکرد کلیه آسیب نمی رساند. در حقیقت ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که با کاهش التهاب ممکن است در برابر سمیت سمی محافظت کند. با این حال ، افراد مبتلا به بیماری کلیوی قبل از استفاده از PQQ باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنند.

بهترین شکل COQ10 برای جذب چیست؟

برای جذب بهینه ، Ubiquinol (کاهش COQ10) را انتخاب کنید ، که 3-4 برابر بیشتر از ubiquinone در دسترس است. فرمولاسیون Softgel با حامل های لیپیدی (روغن MCT ، امگا {3} S) جذب ، به ویژه در بزرگسالان مسن که تولید COQ10 طبیعی آنها کاهش می یابد ، جذب می شود.

آیا PQQ میتوکندری را افزایش می دهد؟

بله PQQ بیوژنز میتوکندری را از طریق مسیر CREB-PGC {1}} تحریک می کند. یک مطالعه 2016 در مورد مواد مغذی نشان داد که مکمل PQQ پس از هشت هفته چگالی میتوکندری را در بزرگسالان 20 ٪ افزایش داده است.

چه مکمل بهتر از COQ10 است؟

هیچ مکمل واحد از CoQ10 بهتر عمل نمی کند. با این حال ، ترکیب آن با PQQ ، امگا {1}} S یا استیل- L-carnitine باعث افزایش سلامت قلب ، شناخت و تولید انرژی می شود.

ترکیب COQ10 و امگا {1}} s

Omega -3 اسیدهای چرب نه تنها التهاب را کاهش می دهند بلکه جذب COQ10 را نیز بهبود می بخشند. یک کارآزمایی تحقیقاتی در قلب و عروق در سال 2019 نشان داد که COQ {3}} omega {4} s اکسیداسیون LDL را کاهش داده و عملکرد اندوتلیال را در افراد پرخطر بهبود می بخشد.

• زنان باردار/پرستاری (به دلیل داده های ایمنی محدود).

• افراد روی رقیق کننده خون یا داروهای هیپوگلیسمی.
• برنامه های برنامه ریزی شده برای جراحی (قطع دو هفته قبل).

به عنوان یک سازنده COQ10 دارای مجوز GMP ،کینگسیخلوص ، قدرت و آزمایش شخص ثالث را تضمین می کند. پودر فله CoQ10 ما از نیازهای OEM با تحویل سریع جهانی پشتیبانی می کند.با ما تماس بگیریدبرای نمونه های رایگان برای ارزیابی فرمولاسیون حق بیمه ما.

س: آیا می توانم COQ10 و PQQ را با هم ببرم؟

پاسخ: بله. اثرات هم افزایی آنها باعث افزایش کارایی میتوکندری و دفاع آنتی اکسیدانی می شود.

س: آیا PQQ جایگزین COQ10 می شود؟

پاسخ: نه. PQQ از رشد میتوکندری پشتیبانی می کند ، در حالی که COQ10 برای تولید ATP ضروری است.

س: چه مدت تا زمانی که نتایج را ببینم؟

پاسخ: مزایای انرژی: 2-4 هفته ، مزایای شناختی: 8-12 هفته.

با ما تماس بگیریدبرای نمونه های رایگان از آزمایشگاه COQ10 متناسب با نیازهای شما. رسیدنکینگسیبرای مشارکت یا سوالات.

• ژانگ ، ی. ، و همکاران. (2021). مجله مکمل های غذایی. "اثرات هم افزایی COQ10 و PQQ بر عملکرد شناختی."
• Chowanadisai ، W. ، et al. (2010). مجله شیمی بیولوژیکی. "PQQ بیوژنز میتوکندری را تحریک می کند."
• Bhagavan ، HN ، & Chopra ، RK (2006). بیوفاكاتور. "جذب COQ10 و فراهمی زیستی."