آیا لوتئین بینایی را بهبود می بخشد؟

کاروتنوئید معروف بهلوتینبه طور طبیعی در سبزیجات مانند انواع سبز برگ و میوه های مختلف رخ می دهد و توجه زیادی را در بخش های چشم و تغذیه ای به خود جلب کرده است ، زیرا ممکن است به حفظ چشم های سالم کمک کند . لوتئین ممکن است به عنوان یک رنگدانه ماکولا که در شبکیه واقع شده است ، به عنوان چشم انداز چشم در برابر آسیب های چشم در معرض آسیب قرار می گیرد و باعث می شود که او در برابر آسیب های چشم در معرض خطر قرار دهد و از اکسیداسیون استفاده می کند.

لوتئین چیست و چگونه در چشم کار می کند؟

لوتئین یکی از دو کاروتنوئیدهای اصلی است- دیگری که Zeaxanthin است- که در یک منطقه کوچک از شبکیه به نام ماکولا جمع می شود ، که به دید تیز و مستقیم می دهد . int بیشتر برای جذب گونه های آبی رنگ آبی و از بین بردن گونه های اکسیژن واکنشی (ROS) ، از این رو سلولهای شبکیه ای را از بین می برد. حفظ وضعیت ساختاری و عملکردی ماکولا ، که برای خواندن ، رانندگی و تشخیص چشم اساسی است ، در میان دیگران.

نقش لوتین در حمایت از عملکرد بصری

اگرچه لوتئین یک تقویت کننده دید کلاسیک در نظر گرفته نمی شود که به از بین بردن خطاهای انکسار کمک می کند ، اما به نظر می رسد طبق مطالعات علمی نقش مهمی در حفظ و تقویت عملکردهای بصری از بسیاری جهات دارد:

افزایش حساسیت کنتراست

مکمل با لوتئین همچنین با بهبود حساسیت کنتراست همراه بوده است ، و این امکان را برای دیدن اشیاء در پس زمینه های مختلف و متنوع بهتر دارد ، به خصوص در مناطق کم نور .

کاهش خستگی بینایی

لوتئین می تواند فشار و خستگی چشم را کاهش دهد و فیلتر نور آبی است . این به ویژه برای کسانی که دارای زمان صفحه نمایش گسترده یا شرایط روشنایی شدید هستند ، مستعد است.

نگهداری MDP

عملکرد بصری بهتر به چگالی نوری بالاتر رنگدانه ماکولا (در ارتباط با محتوای لوتئین) مرتبط است ، که برای آهسته شدن تلفات مرتبط با سن از حدت بینایی {1}

شواهدی از تحقیقات بالینی

Various randomized controlled trials as well as observational studies have investigated the effects of lutein on sight wellbeing. Findings tend to demonstrate that regular consumption of lutein in any form (food or supplement) promotes macular pigment density and visual performance. It is, however, notable that lutein is not able to bring back the vision that has already been lost due to refractive errors or mature eye عوارض .

e . g . ، تحقیقات نشان داده اند که یک مکمل لوتین روزانه {{2} میلی گرم می تواند در طی ماه ها به ویژه در افزایش قابل اندازه گیری از متغیرهای بصری خاص ، e. g} g {{{{4} repportivity} intusty sensitiity {3 جمعیت سالخورده و سایر افراد که در معرض اختلال عملکرد ماکولا هستند.

برنامه های صنعت و توسعه محصول

لوتین معمولاً به عنوان یک ماده فرموله شده در مکمل های بهداشتی چشم در صنایع غذایی مواد مغذی یا کاربردی استفاده می شود . همچنین به طور معمول با کاروتنوئیدهای دیگر مانند زایکسانتین ، ویتامین ها (مانند ویتامین C و E) و مواد معدنی (مانند Zinc and Copper) به منظور ایجاد شکل گیری گسترده ای از بروز ، مخلوط می شود. از تولید کنندگان ، داشتن پودر لوتئین با خلوص بالا ، که به اثبات رسیده است که فراهمی زیستی زیادی داشته باشد ، بسیار مهم است زیرا تضمین اثربخشی محصول و همچنین انطباق آن با الزامات نظارتی.

این محصول در نوآوری محصول از انعطاف پذیری برخوردار است و لوتئین در اشکال متنوعی از زایمان مانند ژل های نرم ، تبلت ها و پودرها.} حفظ می شود ، همچنین افزایش درک مصرف کننده از خطرات سندرم بینایی رایانه و چشم پیشگیرانه شاهد افزایش تقاضا برای محصولات لوتین در بازار جهانی . است

آیا لوتئین بینایی را بهبود می بخشد؟

اما به طور خلاصه ، لوتئین به عنوان یک مکمل مواد مغذی در کنار حفظ سلامت چشم و حتی تقویت عملکرد خوب چشم . inte به طور مستقیم عملکرد بینایی را تصحیح نمی کند ، اما باعث افزایش حالت بصری می شود ، مانع از خستگی چشم می شود ، و باعث می شود که ماکولا.} inveriation در صنعت و سهامدار را حفظ کند. عنصر در ساخت محصولات بهداشتی چشم در محصولات پیشگیرانه و سلامت بصری طولانی مدت.

آیا به فواید لوتئین برای چشمان خود علاقه دارید؟ لطفا از طریق این وب سایت یا مستقیماً در آن تماس بگیریدdonna@kingsci.com

پرسش

Q1: لوتئین روزانه برای سلامت چشم چقدر توصیه می شود؟

اکثر تحقیقات بالینی ، مصرف {{0} mg mg/روز لوتئین را توصیه می کند تا در سطح بصری رنگدانه ماکولا و عملکرد . پیشرفت های چشمگیری داشته باشد.

Q2: آیا لوتین معکوس می تواند از دست دادن بینایی معکوس یا نزدیک به چشم انداز و دور بودن باشد؟

لوتئین برای بینایی مفید است اما نقص انکسار مانند نزدیک بینی و hyperopia {{0} را اصلاح نمی کند

Q3: چه غذاهایی منابع غنی لوتئین هستند؟

لوتئین در سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج ، کلم و سبزیجات یقه ، زرده تخم مرغ و برخی از میوه ها . یافت می شود

Q4: آیا مکمل لوتئین برای استفاده طولانی مدت بی خطر است؟

در واقع ، لوتئین دارای یک مشخصات ایمنی برتر است و در دوزهای توصیه شده آزمایش شده به خوبی تحمل می شود {{0}

Q5: آیا لوتئین می تواند به کاهش فشار دیجیتال چشم کمک کند؟

مکانیسم فیلتر نور آبی و آنتی اکسیدان های لوتئین می توانند علائم مرتبط با زمان طولانی صفحه نمایش را که شامل خستگی چشم و ناراحتی است ، کاهش دهد.

منابع

1. ma ، l . ، dou ، h {{2} l} l . ، wu ، y {{4} q {. ، huang ، y.- m} m {{{7 {7 {7 {7. ، huang ، y .- b . ، xu ، x .- r . ، & zou ، z {12} . (2016).}}}} لوتین و Zeaaxanthin: zeaaxanthin inderation and zeaaxanthin indeletin و Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Rise and the Zeaaxanthin Riskenthin و Zeaaxanthin Rise and the zeaaxanthin inteaknthin intrealtin متاآنالیز.} مجله تغذیه بریتانیا ، 115 (10) ، 1589-{22}}

2. nolan ، j {{1} m {. ، & beatty ، s . (2018).}}} dekeneration macular .}} بررسی های تغذیه ای ، 76 (2) ، 98 {{{118

3. li ، b . ، & li ، x . (2021). نقش لوتئین در سلامت چشم: بررسی مطالعات اخیر. مواد مغذی ، 13 (8) ، {82565.}}}}}}}}}}}}

4. Johnson ، e . j . (2014). نقش لوتین و زایکسانتین در عملکرد بصری و شناختی در طول طول عمر . بررسی های تغذیه ای ، 72 (9) ، 605 – 605 - {{9