آیا لوتئین می تواند باعث فشار خون بالا شود؟

کاروتنوئیدهای نامیده شدهلوتینبه طور طبیعی حداکثر فواید چشم را برای سلامت انسان فراهم می کند. مردم مکمل های لوتئین را به طور مرتب مصرف می کنند زیرا به طور طبیعی در Marigolds ، اسفناج ، کلم و زرده تخم مرغ وجود دارد. اگرچه دانشمندان می دانند که لوتئین چگونه به بینایی کمک می کند ، اما آنها هنوز در حال بررسی هستند که آیا این ترکیب بر سایر قسمت های بدن ما ، به ویژه سلامت قلب تأثیر می گذارد. آیا لوتئین می تواند باعث فشار خون بالا شود؟

لوتئین چیست؟

چشم انسان از لوتئین به عنوان منبع اصلی رژیم غذایی دو کاروتنوئیدهای رنگدانه استفاده می کند. از آنجا که رادیکال های آزاد را خنثی می کند و استرس را از واکنش های اکسیداتیو کاهش می دهد ، به عنوان یک آنتی اکسیدان مؤثر عمل می کند. لوتئین در بدن انسان رشد نمی کند اما مردم می توانند آن را به عنوان غذا یا مکمل مصرف کنند. به دلیل اینکه لوتئین محلول در چربی در محلول در چربی نیاز دارد تا به آن در ورود به بدن کمک کند.

سلامت لوتئین و قلبی عروقی: تحقیقات چه می گوید؟

برای ارزیابی چگونگی تأثیر لوتئین بر میزان فشار خون ، باید تحقیقات کلی قلبی عروقی را در نظر بگیرند. یافته های تحقیق نشان می دهد که مصرف لوتئین هیچ تاثیری منفی در تنظیم فشار خون ندارد. دانشمندان نشان می دهند که مصرف لوتئین التهاب را کنترل می کند و با رادیکال های آزاد مبارزه می کند ، که باعث افزایش سلامتی قلبی عروقی می شود.

تحقیقات منتشر شده در مواد مغذی در طول سال 2022 ، پیوندهای مثبت بین سطح لوتئین فرد و سطح سختی شریانی آنها را نشان می دهد که مشکلات قلبی و علائم فشار خون بالا را پیش بینی می کند. لوتئین برای تقویت عملکرد طبیعی آن از رگ های خونی از استرس اکسیداتیو محافظت می کند.

آیا لوتئین می تواند باعث فشار خون بالا شود؟

تمام مصوبات تحقیقات پزشکی علمی مکمل های لوتئین را فقط با تغییرات فشار خون پیوند می دهند ، نه با افزایش فشار خون. مطالعات پزشکی بیشماری تأیید می کند که لوتئین حتی در صورت مصرف روزانه تا 20 میلی گرم برای استفاده انسان نیز ایمن است. مطالعات نشان می دهد که لوتئین و سایر کاروتنوئیدها اثرات محرک ندارند و باعث باریک شدن کشتی مانند مواد می شوند که فشار خون را افزایش می دهد.

برخی از افراد مکمل های لوتئین را به عنوان محصولات مشترک تولید می کنند که ممکن است از طریق مواد اضافه شده آنها عوارض جانبی ایجاد کنند. اثرات ناخواسته از سایر مواد تشکیل دهنده به جای استفاده مستقیم از لوتئین ناشی می شود. مطمئن باشید قبل از خرید ، تمام اطلاعات چاپ شده روی برچسب های مکمل را بررسی کنید.

مزایای قلبی عروقی بالقوه لوتئین

1. محافظت از آنتی اکسیدانی

تحقیقات قابل توجه نشان می دهد که لوتئین استرس را از مواد شیمیایی مضر که باعث فشار خون بالا و مشکلات بیماری قلبی می شود ، کاهش می دهد. لوتئین با از بین بردن رادیکال های آزاد خطرناک در بدن به حفظ عملکرد رگ خونی قوی کمک می کند.

2. اثرات ضد التهابی

التهاب مداوم در بدن ، شریان ها را سفت می کند و تعداد فشار خون را افزایش می دهد. وجود لوتئین در بدن به کاهش عوامل التهابی که بر سلامت عروق تأثیر می گذارد ، کمک می کند.

3. مشخصات لیپید بهبود یافته

تحقیقات تقریبی نشان می دهد که مصرف مکمل های لوتئین می تواند اکسیداسیون LDL را برای جلوگیری از رگ های خونی در هنگام کنترل کلسترول کاهش دهد.

4. عملکرد اندوتلیال پیشرفته

فشار خون بالا به عنوان نشانه اصلی عملکرد نامناسب رگ خونی عمل می کند. لوتئین رگ های خونی را واکنش پذیر تر می کند و کنترل فشار خون را برای آنها آسان تر می کند.

توصیه های مصرف لوتئین

مردم معمولاً روزانه فقط حدود 2 میلی گرم لوتئین از غذا می خورند اما هیچ مقدار مصرف روزانه وجود ندارد. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که مکمل های روزانه با 6 تا 20 میلی گرم لوتئین هیچ خطری برای سلامتی شناخته شده در طی چندین ماه استفاده ایجاد نمی کند.

برای اینکه لوتئین برای محافظت از قلب و چشم موثرتر شود ، برای ایجاد جذب بهتر باید در هنگام مصرف با چربی همراه باشد. قبل از شروع هر برنامه مکمل ، کاربران باید برای راهنمایی ، به ویژه هنگام مصرف دارو برای کنترل فشار خون یا مشکلات قلبی ، با پزشک خود مشورت کنند.

جمعیتی که ممکن است از لوتئین بهره مند شوند

افراد با خطر بالای بیماری قلبی عروقی

افرادی که از طریق سیگار کشیدن و آلودگی محیط زیست اکسیداسیون مکرر را تجربه می کنند.

افراد مبتلا به رژیم غذایی ضعیف کاروتنوئید

کسانی که می خواهند شیوه های پیشگیری از سلامت خود را توسعه دهند

پایان

مطالعات امروز نشان می دهد که مصرف محصولات لوتئین باعث افزایش فشار خون در کاربران نمی شود. به نظر می رسد آنتی اکسیدان ها و اجزای ضد التهابی لوتئین از سیستم قلبی عروقی در برابر آسیب محافظت می کنند. مردم می توانند با اطمینان از مکمل های لوتئین به عنوان علاوه بر برنامه درمانی خود ، به شرط آنکه به آرامی شروع شوند ، امتحان کنند.

آیا نظر متفاوتی دارید؟ آیا به محصولات ما علاقه دارید؟ لطفاً در این وب سایت پیامی بگذارید یا مستقیماً با ما تماس بگیریدdonna@kingsci.com

منابع

Stringham ، JM ، et al. (2022). "تأثیر لوتئین بر سختی شریانی و عملکرد اندوتلیال: یک مطالعه تصادفی ، دو سو کور ، کنترل شده با دارونما." مواد مغذی ، 14 (3) ، 602. https://doi.org/10.3390/NU14030602

لی ، س. ، و همکاران. (2021). "کاروتنوئیدها و سلامت قلبی عروقی: بررسی شواهد اخیر." مواد مغذی ، 13 (9) ، 3226. https://doi.org/10.3390/nu13093226

وو ، د. ، و همکاران. (2020). "لوتئین و تأثیرات آن بر التهاب و متابولیسم لیپیدها در سلامت انسان." مجله پزشکی بالینی ، 9 (4) ، 1039. https://doi.org/10.3390/JCM9041039

MA ، L. ، و همکاران. (2018). "نقش های لوتئین و زایکسانتین در عملکرد بصری و شناختی: پیشرفت های اخیر." مجله زیستی مواد غذایی ، 4 ، 22-38.

کلی ، RS ، و همکاران. (2020). "کاروتنوئیدهای پلاسما و خطر فشار خون بالا: یافته های یک گروه چند قومی." مجله آمریکایی تغذیه بالینی ، 111 (6) ، 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080