بسیاری از افرادی که آگاه هستند و مکمل های خود را مرتباً می خواهند بدانند آیا می دانندبی نظمیمی توان در شب . Astaxanthin که قدرتمند و بسته بندی شده با مزایای سلامتی است ، به تازگی محبوب تر شود . ما باید ببینیم که بدن مکمل را در حالی که می خوابیم پردازش می کند ، و همچنین تأثیر احتمالی آن بر روی استراحت و سلامت عمومی ما در شب {2.}}}}}
ماهیت آستاگزانتین
آستاگزانتین در طبیعت رخ می دهد و به ماهی قزل آلا ، میگو و چندین جلبک کمک می کند تا رنگ قابل تشخیص خود را بدست آورند. از طریق مبارزه با استرس اکسیداتیو ، ممکن است عملکردهایی مانند بینایی ، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست. را بهبود بخشد
به عنوان یک ترکیب شیمیایی ، آستاگزانتین چربی است - محلول. این روش بازیگری به این معنی است که اضافه کردن برخی از چربی های سالم به آنچه می خورید به بدن شما کمک می کند تا آن را به درستی جذب کند. برای مصرف شب به دلیل این خاصیت. مهم است
چگونه بدن در شب آستاگزانتین را پردازش می کند
عملکردهای مختلفی در بدن وجود دارد که شب در مقایسه با روز باشد . استفاده از انرژی بدن کاهش می یابد و هدف اصلی آن بازگرداندن و حفظ سلامت است. هضم بدن و جذب آستاگزانتین ممکن است تغییر کند اگر در اواخر روز انجام دهید {2 {{}}}}}}}}}}}
از آنجا که هضم در شب کند می شود ، گرفتن آستاگزانتین می تواند منجر به جذب تا حدودی کندتر شود . همه یکسان است ، این ایده را رد نمی کند که هنوز هم می تواند مؤثر باشد . در واقع ، جذب کندتر ممکن است منجر به آزاد شدن طولانی تر آنتی اکسیدان ها در طول شب شود ، کمک می کند تا در طول ترمیم از بدن خود محافظت کنید.
علاوه بر این ، ریتم شبانه روزی به کنترل مواردی مانند نحوه تولید هورمون ها کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که برخی از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها ، می توانند بر ریتم شبانه روزی ما تأثیر بگذارند. گرفتن آستاکسانتین می تواند به فعالیت های شبانه بدن کمک کند ، به عنوان مثال ، یک پاسخ حتی هجوم را تشویق می کند.
تأثیر بر خواب
بسیاری از مردم نگران این هستند که آستاگزانتین در شب ممکن است منجر به خواب ضعیف شود . در این مرحله ، هیچ تحقیقات علمی نشان نمی دهد که آستاگزانتین بدن را به اندازه کافی تحریک می کند تا خواب طبیعی را مختل کند {{1} بر همین اساس ، به لطف آنتی اکسیدان و ضد آن - خواص التهابی ، ممکن است در گرفتن یک خواب خوب {} {{} {} {} {} {}} {} {} sleep {night {} {{} {} {sleep night
Sometimes, the presence of oxidative stress and inflammation in the body leads to sleep problems. By decreasing oxidative stress, astaxanthin helps to make the inside of your body more suitable for sleep. As a result, lower oxidative stress may relieve a little of the pain, making it easier for individuals to sleep more peacefully.
Astaxanthin همچنین به سلامت بهتر قلب و رگ های خونی گره خورده است . برای خواب خوب ، شما به یک قلب سالم و رگ های خونی نیاز دارید. کاهش التهاب و فشار خون پایین که توسط آستاکسانتین ایجاد شده است ممکن است به افراد کمک کند تا به طور طبیعی به خواب بهتر برسند.
ملاحظات دیگر
اگرچه آستاگزانتین در شب امیدوار کننده است ، به عنوان مثال نباید اختلافات فردی را نادیده گرفت . ، روشی که یک شخص می تواند مکمل ها را تحمل کند.}} مشکل دستگاه گوارش خفیف ممکن است هنگام مصرف آستاکاستین ، در هر زمان از روز {{{infomform}}}}}}}}} ingrefort اتفاق می افتد ، ممکن است مصرف مکمل بعد از یک وعده غذایی بزرگ یا تغییر زمان آن را هنگام مصرف {4 {4}
What you eat and how you live is an additional element to think about. Including lots of antioxidants in your daily diet could make nightly doses of astaxanthin more effective over time. Yet, if something is missing from your diet, astaxanthin may not help your health as it should, regardless of the time you consume it.
علاوه بر این ، مصرف داروها یا مکمل ها ممکن است با Astaxanthin. تعامل داشته باشد ، شما باید ابتدا قبل از امتحان کردن مکمل های جدید با یک متخصص بهداشت و درمان صحبت کنید ، به خصوص اگر شما در داروهای تجویزی قرار دارید. inthing ، نمی توان تعامل بدی بین داروها یا بین داروها و بیماران {2.} وجود داشت.
پایان
برای اکثر افراد ، منطقی است که آستاگزانتین را در شب بکشیم .} آنتی اکسیدان های موجود در آن ممکن است بهبود بدن را در طول خواب تقویت کند ، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استراحت شبانه شما را مختل می کند . ، هنوز هم باید تحمل هر شخص را در نظر بگیرید ، چه چیزی را می خورند ، اگر آنها زندگی می کنند و هرگونه عملیات دارویی را در هنگام انجام عمل رعایت می کنند. بر سلامتی شما تأثیر می گذارد ، مهم است که با یک متخصص پزشکی {3 {} صحبت کنید
برای اطلاعات بیشتر یا بحث در مورد محصولات آستاگزانتین ، در صورت تمایل با ما در تماس باشیدdonna@kingsci.com.
منابع
- Johnson ، l . r . ، & smith ، a . b . (2023). نقش آنتی اکسیدان ها در فرآیندهای فیزیولوژیکی شب .}}}}} مجله}}} {9) (3).
- قهوه ای ، c . d . ، et al . (2022) . Astaxanthin: مزایای فراری و سلامتی {{5} rewy بررسی های تغذیه ای فعلی ، 11 (2) ، {8123 - 136.}}}}}}}}}}}}
- سبز ، e . f {{1} ، و سفید ، g . H {{3} (2021) {5} ریتم شبانه روزی و جذب مغذی . پیشرفت در علوم بیولوژیکی ، 9 (4) ، {9 {9
