در حال حاضر، اختلال خواب به یکی از معضلات مهم تأثیرگذار بر سلامت افراد مدرن تبدیل شده است. این نه تنها بر احساسات افراد تأثیر می گذارد، بلکه حتی می تواند بر سیستم ایمنی افراد نیز تأثیر بگذارد و بیماری های مختلفی مانند بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغز، تومورها، افسردگی و مرگ ناگهانی را به بدن افراد وارد کند که همه اینها ارتباط تنگاتنگی با بی خوابی دارند. سنبل الطیب قرن ها است که برای بهبود خواب استفاده می شود و حتی به عنوان یکی از رایج ترین گیاهان دارویی در ایالات متحده، اروپا و سایر کشورها ذکر شده است. اگرچه مصرف قرص های خواب آور در زمان بی خوابی بسیار راحت است، اما اگر بیش از حد به دارو تکیه کنید، مشکل بی خوابی به طور کامل قابل حل نیست و قرص های خواب آور وابستگی خاصی خواهند داشت. اخیراً افراد مبتلا به اختلالات خواب بیشتر و بیشتر به دنبال راه هایی برای بهبود خواب علاوه بر دارو هستند و سنبل الطیب را گیاهی گیاهی می دانند که می تواند جایگزین قرص های خواب آور شود.
والرینگیاهی است چند ساله بومی اروپا و آسیا که تقریباً در تمام کشورهای دارای خاک اسیدی پراکنده است. سنبل الطیب 2،000 سال است که در طب سنتی برای درمان اختلالات خواب، اضطراب، خستگی، صرع، صرع و افسردگی استفاده می شود. ترکیب اصلی عصاره سنبل الطیب اسید والریک است که حاوی مشتقات هیدروکسیل و استون است.
آیا ریشه سنبل الطیب مرا در خواب نگه می دارد؟آره! اسید سنبل الطیب دارای اثرات ضداضطراب، آرام بخش و خواب آور است که در مطالعات حیوانی و آزمایشات بالینی نشان داده شده است. والریک اسید از تجزیه گاما{1}آمینوبوتیریک اسید (GABA) ناشی از آنزیم های کاتابولیک در مغز جلوگیری می کند و در نتیجه اثر آرام بخشی دارد. GABA مهمترین انتقال دهنده عصبی مهارکننده مغز است و نقش کلیدی در تنظیم و عملکرد سیستم عصبی مرکزی دارد. سنبل الطیب بر اجزای پیش سیناپسی نورون های GABAergic تأثیر می گذارد که بر آزادسازی GABA سیناپسی تأثیر می گذارد. سنبل الطیب همچنین با مهار ترانس آمیناز گاما-آمینوبوتیریک اسید بازجذب و کاتابولیسم را مهار می کند.
دوز توصیه شده عصاره والرین استاندارد
دوز توصیه شده عصاره سنبل الطیب 450 میلی گرم است. مکمل های روزانه را می توان 2 تا 3 بار در روز، هر بار 300 میلی گرم مصرف کرد. همچنین عصاره سنبل الطیب باید یک ساعت قبل از خواب مصرف شود. اگر مکمل های سنبل الطیب در طول روز مصرف شود، باید همراه با غذا مصرف شود.
عوارض جانبی عصاره ریشه سنبل الطیب
سنبل الطیب می تواند در برخی افراد عوارضی مانند سردرد، بی قراری و غیره ایجاد کند. تعداد کمی از افراد صبح ها پس از مصرف سنبل الطیب، به خصوص در دوزهای بالا، دچار سستی می شوند. پس از مصرف عصاره سنبل الطیب بهتر است رانندگی نکنید و با ماشین آلات خطرناک کار نکنید. ایمنی-طولانی مدت سنبل الطیب ناشناخته است. برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی قطع مصرف سنبل الطیب پس از مصرف طولانی مدت، بهتر است قبل از قطع کامل آن، یک یا دو هفته دوز را به آرامی کاهش دهید.
سنبل الطیب گیاهی است که بسیار مورد توجه دانشمندان پزشکی قرار گرفته است. به دلیل عملکرد فوق العاده آن در تسکین اعصاب، سابقه طولانی در استفاده در اروپا دارد. اگر به دنبال این ماده طبیعی هستید، لطفا با ما تماس بگیرید!
