پودر اسپیروسلینااست که از اسپیرویلینا تازه توسط خشک کردن اسپری، الک کردن، و عقیم سازی ساخته شده است، و ریز بودن آن به طور کلی بالاتر از 80 مش است. رنگ خالص سبز تیره است، و آن را احساس صاف به لمس. این احساس خشن اگر آن را الک و یا اضافه شده با مواد دیگر داشته باشد.
1. پروتئین غنی از
به عنوان نوعی باکتری، از محتوای پروتئینی بسیار غنی است که شایسته نام «پروتئین تک سلولی» است. پروتئین خشک شده حدود ۶۰٪ از کل وزن را تشکیل می دهد که شامل هشت اسید آمینه ضروری بدن انسان می شود. این یک مکمل پروتئین خوب است, به خصوص برای گیاه خواران. این یک منبع پروتئینی نسبتاً جامع است. البته هیچ مزیت آشکاری برای همه چیزخواران و گوشت خواران ندارد.
2. مولتی ویتامین ها، اما بدون B12
این ماده حاوی انواع ویتامین ها، محلول در آب، از جمله ویتامین C، تی امین، ریبوفلوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک، اسید فولیک، و محلول در چربی، از جمله ویتامین A، E، و K است. باید توجه داشت که آزمایش های گذشته دریافته اند که سرشار از ویتامین B12 است و می تواند به عنوان یک مکمل غذایی عالی برای گیاه خواران مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، مطالعات اخیر دریافته اند که حاوی ترکیبی با ساختاری شبیه به ویتامین B12 است. این ماده توسط برخی از ابزارهای ایمونواسی با ویتامین B12 اشتباه خواهد شد، اما این مواد نمی توانند نقش تغذیه ای ویتامین B12 را ایفا کنند. از. ویتامین B12 با توجه به روش های دقیق تر رایگان است.
3. مواد معدنی: آهن را می توان مکمل, اما ید را نمی توان مکمل
حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، روی، و دیگر عناصر کمیاب است. در میان آنها آهن می تواند به 28.5mg/100G برسد. اگرچه آهن غیر همی است، اما بدون شک منبع خوبی از آهن برای گیاه خواران است. پس همین مشکل وجود دارد. بسیاری از مردم فکر می کنند که جلبک دریایی است و خوردن اسپیروسلینا می تواند ید را مکمل کند. این محتوای ید کم عمق است، در پایگاه داده USDA ذکر نشده است، و نمی تواند به عنوان یک مکمل ید استفاده می شود.
4. حرارت
کالری زیاد نیست و محتوای چربی و کربوهیدرات ها زیاد نیست. مکمل مناسب به طور کلی برنامه کاهش وزن را به تاخیر نمی اندازد. با این حال، چون به طور کلی در حال حاضر به قرص ساخته شده است، آن را اشباع نیست. رقابت برای فضای معده خود را.
در پایان،پودر اسپیروسسرشار از پروتئین و آهن است. منبع خوبی از پروتئین و آهن برای گیاه خواران است (اگر وگان ها باکتری ها را گیاه خوار در نظر بگیرند)، اما گزینه های بسیاری دیگر برای همه چیزخواران پروتئین و آهن وجود دارد. مزایای آن آشکار نیست. همچنین عملاً بدون ویتامین B12 و ید است.
