بسیاری از علاقه مندان به سلامتی به آن می رسندبی نظمیبه دلیل فواید آنتی اکسیدانی شدید در دنیای مکمل ها. با این حال ، در مورد اینکه آیا آستاگزانتین ممکن است فشار خون را بالا ببرد ، شک و تردید وجود دارد. ما با نگاهی به آستاگزانتین ، عواملی که در فشار خون و آخرین یافته های مربوط به رابطه آنها نقش دارند ، این موضوع را بررسی خواهیم کرد.
درک آستاگزانتین
آستاگزانتین یک کاروتنوئید رایج است که ماهی قزل آلا ، میگو و برخی جلبک ها را با رنگ قرمز - صورتی منحصر به فرد خود رنگ می کند. توانایی های آنتی اکسیدانی قوی آستاگزانتین باعث می شود که از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و E. به لطف توانایی آنتی اکسیدانی آن ، آستاگزانتین به بدن کمک کند تا با رادیکال های آزاد مبارزه کند. رادیکال های آزاد دوام چندانی ندارند و به استرس اکسیداتیو تبدیل می شوند و در نتیجه آسیب به سلول ها و مشکلات مربوط به سن و التهاب ایجاد می شود.
آستاگزانتین توسط جریان خون به اندامها و بافتهای متمایز در بدن منتقل می شود. از موانع خون - مغز و خون - شبکیه عبور می کند ، مغز و چشم را ایمن می کند. علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد ، آستاگزانتین نیز دارای اثرات ضد التهابی است. این می تواند به کنترل واکنش ایمنی بدن و کاهش تعداد سایتوکاین ها ، درگیر در بیماری های مزمن متعدد کمک کند.
عوامل مؤثر در فشار خون
بسیاری از عوامل مختلف می توانند فشار خون را تحت تأثیر قرار داده و تغییر دهند. آنچه می خورید بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی شما بیش از حد سدیم داشته باشد ، بدن به آب و حجم خون شما و فشار شما افزایش می یابد. از طرف دیگر ، خوردن مقدار زیادی پتاسیم می تواند اثرات مضر سدیم بیش از حد را جبران کند و به کاهش فشار خون کمک کند. اضافه وزن نیز نقش بزرگی دارد. چربی اضافی شکم در اطراف کمر می تواند قلب و رگ های خونی را سنگین کند و فشار خون را بالا ببرد.
برخی از عناصر سبک زندگی نیز بسیار مهم هستند. کمبود ورزش منظم باعث تضعیف قلب شما می شود و رگ های خونی شما کمتر کار می کنند که ممکن است باعث افزایش فشار خون شما شود. فشار و تنش همچنین ممکن است تا حد زیادی بر تصمیمات ما تأثیر بگذارد. اگر کسی احساس استرس کند ، بدن آنها آدرنالین و کورتیزول را در جریان خون آزاد می کند ، گاهی اوقات فشار خون را بالا می برد. بیش از حد ، استرس بیش از حد منظم به مرور زمان می تواند باعث تغییر نگران کننده در فشار خون شود. علاوه بر این ، داشتن ژنهای خاصی می تواند خطر فشار خون بالا را ایجاد کند.
تحقیق در مورد آستاگزانتین و فشار خون
محققان دریافتند که آستاگزانتین بر فشار خون تأثیر می گذارد. به عنوان مثال ، برخی از مطالعات می گویند که آستاگزانتین ممکن است به مدیریت فشار خون کمک کند. آستاگزانتین ممکن است با کار به عنوان یک ماده آنتی اکسیدان و ضد التهابی بر فشار خون عمل کند. استرس اکسیداتیو و التهاب در رگ های خونی می تواند توسط آستاگزانتین انجام شود که ممکن است انعطاف پذیری و وضعیت عروق را برای کنترل فشار مناسب خون حفظ کند.
به نظر می رسد آستاگزانتین هنگام دریافت حیوانات به عنوان مکمل ، عملکرد اندوتلیال را بهبود می بخشد. اندوتلیوم داخل رگ های خونی و نحوه عملکرد این پوشش برای کنترل فشار خون بسیار مهم است. نقض اندوتلیوم ممکن است منجر به رگهای خونی باریک و افزایش فشار خون شود. از آنجا که آستاگزانتین ممکن است از رگهای خونی سالم پشتیبانی کند ، به ترویج اتساع طبیعی رگ های خونی و عادی سازی فشار خون کمک می کند. اگرچه برای دانستن نتایج طولانی مدت در فشار خون برای بسیاری از جمعیت ، مطالعات بیشتری لازم است ، اما مطالعات فعلی نشان می دهد که آستاگزانتین به فشار خون آسیب نمی رساند.
ایمنی و ملاحظات
اکثر مردم دریافتند که مصرف آستاگزانتین در دوز توصیه شده ایمن است. دوز منظم آستاگزانتین در جایی بین 4 تا 12 میلی گرم روزانه یافت می شود. انتظار می رود نتایج فردی از مصرف چنین مکمل هایی متفاوت باشد. این احتمال وجود دارد که بتوانید معده خفیف یا سردرد داشته باشید ، اگرچه این رایج نیست.
به خاطر داشته باشید که استفاده از آستاگزانتین به معنای غلبه بر تغییرات مهم شیوه زندگی و درمان های پزشکی در صورت فشار خون بالا نیست. اگر در حال حاضر در حال حاضر در داروهای فشار خون هستید قبل از شروع آستاگزانتین با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید. هیچ مطالعه ای در مورد اتصال آستاگزانتین با داروهای فشار خون انجام نشده است ، بنابراین یک متخصص بهداشت می تواند در صورت مصرف چنین داروهایی ، شما را در مورد این لینک راهنمایی کند.
پایان
به نظر می رسد تحقیقات کافی برای پیوند آستاگزانتین با افزایش فشار خون وجود ندارد. از طرف دیگر ، تحقیقات فعلی نشان می دهد که آستاگزانتین ممکن است با عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان و یک ماده ضد التهابی از فشار خون بهره ببرد. با این وجود ، کار بیشتری لازم است تا کاملاً درک کنیم که چگونه سبک زندگی بر فشار خون در گروه های مختلف تأثیر می گذارد.
اگر در مورد آستاگزانتین ، ایمنی آن یا مزایای بالقوه سلامتی آن سؤال دیگری دارید ، در صورت تمایل با ما تماس بگیریدdonna@kingsci.comبشر تیم متخصصان ما آماده است تا در تصمیم گیری های آگاهانه در مورد سلامتی و انتخاب مکمل خود به شما کمک کند.
منابع
- اسمیت ، AB ، و جانسون ، سی دی (2023). نقش آنتی اکسیدان ها در سلامت قلبی عروقی. مجله تحقیقات قلبی عروقی ، 15 (2) ، {3}.
- Brown ، EF ، & Green ، GH (2022). Astaxanthin: مروری بر فعالیتهای بیولوژیکی و پیامدهای سلامتی آن. تغذیه امروز ، 57 (3) ، {3}.
- دیویس ، IJ ، و میلر ، KL (2021). عوامل مؤثر بر فشار خون و مدیریت آنها. مجله بین المللی فشار خون بالا ، 2021 ، 9876543.
