در صنعت بهداشت و سلامتی یک روند رو به رشد وجود داردبی نظمی، که به عنوان یک آنتی اکسیدان توانایی قدرتمندی دارد. حتی اگر بسیاری از افراد از مزایای احتمالی آن قدردانی می کنند ، نگران این است که چقدر ایمن است.
1. منابع آستاگزانتین: طبیعی در مقابل مصنوعی
منبع آستاگزانتین در توضیح استفاده ایمن از آن مهم است. این نوع آستاگزانتین بیشتر از میکرو جلبک به نام Haematococcus pluvialis و از Krill و Salmon جمع آوری می شود. این گزینه ها به عنوان گزینه های ایمن هنگام صحبت از غذا و نوشیدنی در نظر گرفته می شوند. فرآیندهای مورد استفاده برای بدست آوردن آستاگزانتین از میکرو جلبک ها تحت حمایت دقیق هستند تا آن را در خلوص و کیفیت بالا نگه دارند.
از طرف دیگر ، برخی دانشمندان فکر می کنند که ساخت آستاگزانتین در آزمایشگاه هایی با مواد شیمیایی خطر خود را به وجود می آورد. تعدادی از ایزومرهای موجود در آستاگزانتین مصنوعی کمتر احتمال دارد که توسط بدن انسان به عنوان برخی از اشکال طبیعی مورد استفاده قرار گیرند. اگر این حلالهای شیمیایی و محصولات کاملاً مورد استفاده قرار نگیرند ، این خطر وجود دارد که ممکن است آنها اثرات مضر داشته باشند. بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که آستاگزانتین طبیعی به طور کلی ایمن تر و مؤثرتر از نسخه مصنوعی آن است. در مطالعه ای که در ژورنال غذاهای کاربردی منتشر شده است که افراد انسانی به طور مؤثرتر از نوع مصنوعی جذب و استفاده می کنند.
2. خطرات دوز و مصرف بیش از حد
دقیقاً مانند اکثر ترکیبات فعال زیستی ، مقدار مناسب آستاگزانتین برای ایمن بودن آن لازم است. هنگامی که افراد از آستاگزانتین در مقادیر بی خطر استفاده می کنند ، معمولاً باعث ناراحتی نمی شود. تقریباً در تمام مطالعات ذکر شده است که آستاگزانتین باید هر روز با دوز 4-12 میلی گرم مصرف شود تا به نتایج سلامت عمومی برسد.
با این وجود ، اگر بیش از حد مورد نیاز آستاگزانتین مصرف کنید ، ممکن است منجر به اثرات منفی شود. بیش از حد ویتامین A در سیستم شما ممکن است باعث بروز بیش از حد فرآیندهای متابولیک بدن شود. مصرف طولانی مدت و بسیار زیاد آستاگزانتین ممکن است کبد و کلیه ها را به درستی انجام دهد. حتی اگر آستاگزانتین یک آنتی اکسیدان باشد ، اما بیش از حد ممکن است تعادل خوب در سیستم آنتی اکسیدان های بدن را ناراحت کند. هنگامی که استرس به بدن طولانی شود ، ممکن است منجر به تولید اضافی اکسیدان ها شود زیرا مکانیسم های کنترل طبیعی بدن دیگر به درستی کار نمی کنند. نویسندگان مطالعه از سال 2022 تأثیر آستاگزانتین را در مقادیر زیاد روی حیوانات مورد بررسی قرار دادند و هنگامی که دوز یک سطح مشخص را پشت سر گذاشت ، متوجه برخی از علائم استرس متابولیک شدند.
3 تعامل با سایر مواد
این احتمال وجود دارد که آستاگزانتین بتواند با داروها و سایر مکمل های بدن همراه باشد. به عنوان مثال ، اثرات آنتی اکسیدانی آستاگزانتین می تواند بر عملکرد برخی از داروها که یا رادیکال های آزاد را از بین می برند یا از بین می برد. هنگامی که فرد از داروهای نازک به همراه آستاگزانتین استفاده می کند ، پزشک آنها ممکن است نیاز به ارزیابی اثر ترکیبی این دو داشته باشد.
همچنین ، هنگامی که به آنتی اکسیدان های مختلف مانند ویتامین C یا ویتامین E پیوستید ، ممکن است اتصالات آنها پیچیده باشد. در برخی شرایط ، آنتی اکسیدان ها به خوبی با یکدیگر کار می کنند ، با این حال ، مصرف نامتعادل از این ترکیبات ممکن است در بعضی مواقع اتفاق بیفتد. اگر بیش از حد آستاگزانتین را به همراه سایر آنتی اکسیدان های قوی مصرف کنید ، این ممکن است تعادل طبیعی بدن را شامل شود که شامل واکنش های ردوکس است. با توجه به تأثیرات احتمالی آستاگزانتین بر روی بدن ، وقتی شخصی از آستاگزانتین به همراه داروهای مختلف یا مکمل های دیگر استفاده می کند ، باید با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مشورت شود. مجله بیوشیمی تغذیه ای در سال 2024 یک مطالعه را منتشر کرد که در مورد امکاناتی که آستاگزانتین و برخی کاروتنوئیدها خاص ، با مواد مخدر و مواد مغذی موجود در مواد غذایی که می خوریم در تعامل هستند.
4. تغییرات فردی در پاسخ
تجربیات مردم با آستاگزانتین ممکن است یکسان نباشد. موضوعاتی مانند سن شخص ، ژن های آنها و وضعیت سلامتی آنها درگیر است. چقدر آستاگزانتین توسط افراد مسن متابولیزه می شود می تواند با نحوه پردازش توسط افراد جوان متفاوت باشد. چگونگی تأثیر آستاگزانتین بر بدن می تواند به تغییرات ژنتیکی نیز بستگی داشته باشد.
افرادی که در حال حاضر از شرایط کبد یا کلیه رنج می برند ، می توانند خطر بیشتری از عوارض جانبی آستاگزانتین داشته باشند. هنگامی که این اندام ها به درستی کار نمی کنند ، می تواند باعث ایجاد آستاگزانتین بیشتر در بدن شود و احتمال آسیب را افزایش دهد. افراد مبتلا به آلرژی به غذاهای دریایی یا میکرو جلبک باید مراقب باشند ، زیرا مصرف آستاگزانتین از آنها ممکن است باعث آلرژی شود. یک تحقیق در سال 2023 در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی واکنشهای مختلف به مکمل های کاروتنوئید ، به ویژه آستاگزانتین ، در گروه های مختلف از افراد و افراد با شرایط بهداشتی مختلف را مورد بررسی قرار داد.
در پایان ، داشتن آستاگزانتین به روشی معقول مضر نیست. آگاهی از منشأ مواد مخدر ، چسبیدن به دوزهای پیشنهادی ، توجه به هرگونه واکنش احتمالی با سایر داروها و در نظر گرفتن بهزیستی فردی مهمترین است. هنگامی که این نکات در نظر گرفته شود ، افراد بهتر می توانند در مورد استفاده از مکمل های آستاگزانتین تصمیم بگیرند و با خطرات اندک به مزایای آنها دسترسی پیدا کنند. اگر به اطلاعات بیشتر در عمق نیاز دارید یا سؤالات خاصی در مورد آستاگزانتین دارید ، لطفاً با ما تماس بگیریدdonna@kingsci.com.
منابع
- نویسنده ، A. (2023). مقایسه فراهمی زیستی بین آستاگزانتین طبیعی و مصنوعی در افراد انسانی. مجله غذاهای کاربردی ، 105 ، 105234.
- نویسنده ، ب. (2022). اثرات مکمل آستاگزانتین با دوز بالا در مدلهای حیوانی. تحقیقات تغذیه ، 95 ، {3}}.
- نویسنده ، ج. (2024). تعامل کاروتنوئیدها با داروها و مواد مغذی: بررسی. مجله بیوشیمی تغذیه ای ، 120 ، {2}.
- نویسنده ، D. (2023). تنوع در پاسخ به مکمل های کاروتنوئید در بین گروه های مختلف. گزارش های آلرژی و ایمونولوژی بالینی ، 15 ، {2}.
