مواد طبیعی برای بینایی چشم، به خوبی شناخته شده است که لوتین و زآکسانتین باقی مانده از کاروتنوئیدها نقش کلیدی بر سلامت چشم است. علاوه بر این، موارد دیگری وجود دارد که مواد اولیه را برای مکمل های چشم نگه می دارند، مانند ویتامین A، COQ10، آنتوسیانین ها و دیگران، جزئیات مربوط به چک کردن فرم.
محصولات | جزئیات |
ویتامین | ویتامین A عنصر اساسی است که سلول های گیرنده عکس بر روی شبکیه چشم را تشکیل می دهد. این کمک می کند تا سلول های غشایی قفقازی چشم به ترشح اشک, کاهش کوری شب و چشم خشک. |
| ویتامین B1 ماده مهمی است که می تواند عملکرد سلول های عصبی و سوخت و ساز بدن را حفظ و شرکت کند. | |
| ویتامین E به محافظت از سلول های چشم، کاهش آسیب رادیکال آزاد و جلوگیری از آب مروارید مربوط به سن کمک می کند. | |
| ویتامین C می تواند از چشم ها محافظت کند و آسیب رادیکال های آزاد را کاهش دهد. | |
مواد معدنی | سلنیوم یک عنصر ردیابی مهم برای حفظ بینایی است. |
| کلسیم می تواند چشم ها را روشن نگه دارد و تمرکز کند. | |
| روی می تواند حساسیت عصب نوری را افزایش دهد. | |
کاروتنوئیدها | لوتین بازسازی رودوپسین را در سلول های رتین ترویج می کند و از بینایی محافظت می کند. |
| Zeaxanthin افزایش توانایی منطقه ماکولار انسان برای مقاومت در برابر آسیب ناشی از مواد مضر و اشعه نور, و جلوگیری و کاهش سرعت تخریب ماکولار مربوط به سن. | |
| آستاکسانتین می تواند به طور مؤثری از آسیب به سلول های شبکیه چشم و گیرنده عکس از طریق سد خونی مغزی و غشای سلولی جلوگیری کند. | |
| اسید کروس استخراج شده از زعفران می تواند از مرگ سلول های گانگلیون رتین جلوگیری کند، فعالیت میکروگلیای توین را کاهش دهد و تأثیر محافظت از سلول ها را داشته باشد. | |
| کاپسایسین می تواند چگالی نوری رنگدانه ماکولار را افزایش دهد، چشم ها را از نور آبی و سفید محافظت کند و فشار داخل چشم را که برای سلامت دید درازمدت ضروری است، کاهش دهد. | |
پلی | آنتوسیانین ها، پروتوسیانیدین ها، رزوراترول و دیگر آنتی اکسیدان های قوی در ترکیبات پلی فنل می توانند از آب مروارید جلوگیری کنند، گردش خون در چشم ها را افزایش دهند و از چشم ها محافظت کنند. منابع اصلی بیلبری، بلککورانت، و گرگ بری سیاه، زغال اخته، دانه انگور، و غیره هستند. |
اسید چرب اشباع نشده | DHA / EPA فراوان ترین اسید چرب چند اشباع زنجیره طولانی در شبکیه چشم است, حسابداری برای حدود 50٪ در شبکیه چشم, و نقش حیاتی در توسعه بینایی. افزایش مصرف DHA / سازمان حفاظت محیط زیست بلوغ سلول های سنجش نور شبکیه چشم ترویج, افزایش حساسیت بصری, و کمک به بهبود از دست دادن بینایی و مشکلات دیگر. منابع رایج اسیدهای چرب اشباع نشده در غذاهای مراقبت از چشم شامل روغن ماهی، روغن جلبک، روغن دانه باکثورن دریا، روغن دانه پیونیک، روغن گلرنگ، و روغن دانه لیندانه است. |
کو کیو۱۰ | CoQ10 نقش مهمی در ترویج تولید انرژی در بدن انسان دارد. میتوکندری در سلول های رتینال نسبت به محصولات سمی سوخت و ساز سلول بسیار حساس است. بنابراین مکمل CoQ10 می تواند به سلامت شبکیه چشم تا حد معینی کمک کند. |